Tìm hiểu những cách giảm béo mặt hiệu quả cho các chị em

09:41:13 - 01/03/2016 - nhomdonga1

Tự ti khi sở hữu một khuôn mặt tròn trĩnh là tâm trạng chung của rất nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là của các bạn trẻ. Vì thế, để giúp các cô nàng giảm bớt nỗi buồn phiền với khuôn mặt mình, bài viết này sẽ giới thiệu với các bạn các phương pháp giảm béo mặt, giúp gương mặt trở nên nhỏ nhắn, xinh xắn và đặc biệt là giảm bớt lượng mỡ thừa tích tụ trên khuôn mặt.

Các phương pháp giảm béo mặt tại nhà khá đơn giản và các chị em có thể thực hiện hằng ngày, nhằm giúp giữ gìn khuôn mặt thon gọn, đáng yêu. Một số cách bạn có thể tham khảo như sau:

Tìm hiểu những cách giảm béo mặt hiệu quả cho các chị em

Khuôn mặt thon gọn cho ngoại hình long lanh và tự tin

Chế độ ăn uống lành mạnh

- Theo Mayo Clinic, với một khuôn mặt mập bạn nên dành cho mình chế độ ăn uống bao gồm nhiều trái cây, rau, các loại hạt, hạt và ngũ cốc và tránh các chất khiến cơ thể giữ nước như: rượu và thức uống chứa caffeine.

- Thay vào đó, hãy uống nhiều nước mỗi ngày và thay thế đồ uống khác bằng nước không chỉ làm giảm lượng calo của bạn mà còn làm giảm bọng mắt ở hai mắt.

Bổ sung canxi

- Theo Good Housekeeping, ở mức tối thiểu, bạn nên tiêu thụ 1.200 mg canxi mỗi ngày để giúp đốt cháy nhiều chất béo và làm giảm lượng nước giữ lại trên khuôn mặt.

- Vì thế chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm giàu canxi như: sữa, pho mát, rau xanh và nước cam sẽ giúp khuôn mặt của bạn bớt to hơn rất nhiều và giảm cân mặt.

Tìm hiểu những cách giảm béo mặt hiệu quả cho các chị em

Bạn cần luôn chú ý chế độ ăn hợp lý

Giảm cân

- Hãy giảm cân vì khi bạn giảm mỡ cơ thể, bạn cũng loại bỏ được chất béo trên khuôn mặt. – Hãy cố gắng tránh hoặc giảm tối đa uống rượu và các chất có chứa cafein vì các calo phi dinh dưỡng sẽ làm mất nước trong cơ thể làm da dẻ bạn trở nên khô khốc, xấu xí và khuôn mặt “cồng kềnh” hơn rất nhiều.

Tập thể dục để giảm béo mặt

  • Có 4 bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện mỗi ngày để giảm béo mặt.
  • Hãy dùng miệng hít hơi vào rồi hóp miệng lại làm phồng má lên.
  • Nói X và O nhiều lần để buộc miệng và má của bạn kết hợp nhuần nhuyễn để làm cho cơ miệng di chuyển rất nhiều. Lặp lại nhiều lần trong một ngày với phương pháp này.
  • Nhai kẹo cao su để sử dụng nhiều cơ bắp ở vùng mặt
  • Mở và khép miệng và giữ nó trong một vài giây. Lặp lại hành động này khoảng 30 lần trong một lần tập và thực hiện đều đặn 3 lần một ngày (sáng, trưa và tối).
Tìm hiểu những cách giảm béo mặt hiệu quả cho các chị em

Hiệu quả giảm béo mặt tại TMV Đông Á

Những cô nàng mặt mập sau khi đã kiên trì thực hiện những phương pháp giảm béo mặt cho khuôn mặt mình sẽ tự tin chụp thật nhiều hình cho album những ngày còn trẻ của mình rồi chứ.

Hoặc bạn có thể tham khảo phương pháp giảm béo  mặt công nghệ cao 1 lần duy nhất với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tay nghề cao cùng công nghệ xăm môi hiện đại, với máy móc trang thiết bị tân tiến… tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Gợi ý xem thêm:

Để được tư vấn chi tiết, trực tiếp và miễn phí, xin vui lòng liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tel: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69 đường 3 tháng 2, Quận 10, TP.HCM

Tel: 0866.88.00.55 / 0866.88.44.66.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những cách Tẩy Lông tốt nhất  
Bao phu nu
tin moi